2010/01/16 12:05
記住這10點，快樂常相伴！
1：要有陽光般心態，這個世界有兩件事我們不能不做：一是趕路，二是停下來看看自己是否擁有一份好心態。好心態是人們一生中的好伴侶，讓人愉悅和健康。
2：學會愛別人，沒有愛的生活就像一片荒漠，贈人玫瑰，手有餘香「學會愛別人，其實就是愛自己」，讓愛如同午後陽光，溫暖每個人的心房。
3：懂得寬容和感恩。多去尊重理解別人，常懷寬容和感激之心，寬容是一種美德，是一種智慧，海納百川才有了海的廣闊，感激你的朋友，是他們給了你幫助：感激你的敵人，是他們讓你變得堅強。
4：切記禍從口出，管好自己的嘴，講話不要只顧一時痛快信口開河，「良言一句三冬暖，傷人一語六月寒」說話要用腦子，敏事慎言，話多無益。不揚人惡，自然能化敵為友。
5：多儲存人情。人情、人情，人之常情，要樂善好施，常與交往，「平時多燒香，急時有人幫」，所以，「人情要多儲存，就像銀行存款，存的越多，時間越長，紅利就越大。
6：遇事不要急躁！不要急於下結論，特別是生氣的時候做決斷，要學會換位思考，或者等一等，大事化小，小事化了。把複雜的事情盡量簡單處理，千萬不要把簡單的事情複雜化。
7：真正學會知足，人生最大的煩惱是從沒有意義的比較開始，大千世界總有不如你的和比你強的人，「當我哭泣沒鞋穿的時候，我發現有人卻沒腳」。
8：不和小人生氣計較，若敵人讓你生氣，那說明你還有勝他的把握，根本不必回頭去看咒罵你的人是誰。若有一條瘋狗咬你一口，難道你也要趴下去反咬它一口嗎？
9：享受工作的快樂，別把工作當負擔，既然目前改不了行，也沒有更好選擇，與其生氣埋怨，不如積極快樂的去面對。當你把工作當做生活和藝術時，你就會享受到生活的樂趣。
10：人活著一天就是福氣，就該珍惜，人生短短幾十年，不要給自己留下更多的遺憾。日出東海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不鑽牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。
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快樂其實是一種習慣
一大早，我跳上一部計程車，要去台北郊區做企業內訓。
因正好是尖峰時刻，沒多久車子就卡在車陣中，
此時前座的司機先生開始不耐地嘆起氣來。
隨口和他聊了起來：「最近生意好嗎？」
後照鏡的臉垮了下來，聲音臭臭的：
「有什麼好？到處都不景氣，你想我們計程車生意會好嗎？
每天十幾個小時，也賺不到什麼錢，真是氣人！」
嗯，顯然這不是個好話題，換個主題好了，我想。
於是我說：
「不過還好你的車很大很寬敞，
即便是塞車，也讓人覺得很舒服……」
他打斷了我的話，聲音激動了起來：
「舒服個鬼！不信你來每天坐12個小時看看，
看你還會不會覺得舒服！？」
接著他的話匣子開了，
抱怨政府無能、社會不公，所以人民無望。
我只能安靜地聽，一點兒插嘴的機會也沒。
兩天後同一時間，我再一次跳上了計程車，
再一次地要去郊區同一家企業做訓練，
然而這一次，卻開啟了迥然不同的經驗。
一上車，一張笑容可掬的臉龐轉了過來，
伴隨的是輕快愉悅的聲音：「你好，請問要去哪?」
真是難得的親切，
我心中有些訝異，隨即告訴了他目的地。
他笑了笑：「好，沒問題！」
然而走沒兩步，車子又在車陣中動彈不得了起來。
前座的司機先生手握方向盤，
開始輕鬆地吹起口哨哼起歌來，顯然今天心情不錯。
於是我問：「看來你今天心情很好嘛！」
他笑得露出了牙齒：
「我每天都是這樣啊，每天心情都很好。」
「為什麼呢？」
我問：「大家不都說景氣差，
工作時間長，收入都不理想嗎？」
司機先生說：
「沒錯，我也有家有小孩要養，
所以開車時間也跟著拉長為 12個小時。
不過，日子還是很開心過的，我有個祕密……」
他停頓了一下：「說出來先生你別生氣，好嗎？」
當然好，只要是快樂的祕密，
我這個念過心理學的都感興趣。
他說：「我總是換個角度來想事情。 例如，我覺得出來開車
，其實是客人付錢請我出來玩。
花錢請我跟你到陽明山去玩，這不是很好嗎？
等下到了陽明山，
你去辦你的事，而現在是花季，
我就正好可以順道賞賞花，抽根菸再走啦！」
他繼續說：「像前幾天哦，有一對情侶去淡水看夕陽，
他們下車後，我也下來喝碗魚丸湯，擠在他們旁邊看看夕陽才走，
漂亮！多精采的一個祕密！
我突然意識到自己有多幸運，一早就有這份榮幸，
相信這位EQ高手的工作態度，不但替他贏得好心情，
也必定帶進許多生意。
心理學家發現，快樂其實是一種習慣，不論環境怎麼變，
EQ高手的快樂決心是不會改變的。
當我們能換一種心態去看待自己的工作，
而這，也正是貫徹快樂決心的漂亮做法。
我自己就常覺得，工作其實是一種偽裝，
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對香蕉的另外一種看法
不要把香蕉放進電冰箱！讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。
香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
＊抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因 為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
＊貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
＊血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
＊腦力：在英國 Twickenha有200 名學生，為了要提升腦力幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
＊便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
＊宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和製做炭水化合物。
＊心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
＊早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
＊蚊釘蟲咬：用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
＊緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
＊超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對 5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高碳水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。
＊胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
＊體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。
＊戒菸：香蕉可幫助戒菸，香蕉含維生素 B6和 B12 ，也含鉀和鎂，可以複元戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。
＊壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，以及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會快，因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
＊中風：據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。
香蕉的確可以治療許多疾病，若跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！
香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老
在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，若每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。
文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
此外，香蕉含有大量的β胡蘿卜素，當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免過早衰老！
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11個笑話讓你領悟人生
1、父子二人看到一輛十分豪華的進口轎車。兒子不屑地對他的父親說：“坐這種車的人，肚子裏一定沒有學問！”父親則輕描淡寫地回答：“說這種話的人，口袋裏一定沒有錢！”
--------你對事情的看法，是不是也反映出你內心真正的態度？
2、晚飯後，母親和女兒一塊兒洗碗盤，父親和兒子在客廳看電視。突然，廚房裏傳來打破盤子的響聲，然後一片沉寂。兒子望著他父親，說道：“一定是媽媽打破的。”“你怎麼知道？”“她沒有罵人。”
—我們習慣以不同的標準來看人看己，以致往往是責人以嚴，待己以寬。
3、有兩個臺灣觀光團到日本伊豆半島旅遊，路況很壞，到處都是坑洞。一位導遊連聲說路面簡直像麻子一樣。而另一個導遊卻詩意盎然地對遊客說：“我們現在走的正是赫赫有名的伊豆迷人酒窩大道。”
——雖是同樣的情況，然而不同的意念，就會產生不同的態度。思想是何等奇妙的事，如何去想，決定權在你。
4、同樣是小學三年級的學生，他們將來的志願同是當小丑。中國老師斥之為：“胸無大志，孺子不可教也！”外國老師則會說：“願你把歡笑帶給全世界！”
——身為長輩的我們，不但要求多於鼓勵，更以狹窄界定了成功的定義。
5、妻子正在廚房炒菜。丈夫在她旁邊一直嘮叨不停：“慢些、小心！火太大了。趕快把魚翻過來、油放太多了！”妻子脫口而出：“我懂得怎樣炒菜。”丈夫平靜地答道：“我只是要讓你知道，我在開車時，你在旁邊喋喋不休，我的感覺如何……”
——學會體諒他人並不困難，只要你願意認真地站在對方的角度和立場看問題。
6、一輛載滿乘客的公共汽車沿著下坡路快速前進著，有一個人在後面緊緊追趕著這輛車子。一個乘客從車窗中伸出頭來對追車子的人說：“老兄！算啦，你追不上的！”“我必須追上它，”這人氣喘吁吁地說：“我是這輛車的司機！”
——有些人必須非常認真努力，因為不這樣的話，後果就十分悲慘了！然而也正因為必須全力以赴，潛在的本能和不為人知的特質終將充分展現出來。
7、甲：“新搬來的鄰居好可惡，昨天晚上三更半夜跑來猛按我家的門鈴。”乙：“的確可惡！你有沒有馬上報警？”甲：“沒有。我當他們是瘋子，繼續吹我的小喇叭。”
——事出必有因，如果能先看到自己的不是，答案就會不一樣。
8、張三在山間小路開車，正當他悠哉地欣賞美麗風景時，突然迎面開來的貨車司機搖下窗戶大喊一聲：“豬！”張三越想越氣，也搖下車窗大罵：“你才是豬！”剛罵完，他便迎頭撞上一群過馬路的豬。
——不要錯誤地詮釋別人的好意，那只會讓自己吃虧，並且使別人受辱。
9、小男孩問爸爸：“是不是做父親的總比做兒子的知道得多？”爸爸回答：“當然啦！”“電燈是誰發明的？”“愛迪生。”“那愛迪生的爸爸怎麼沒有發明電燈？”
——權威往往只是一個經不起考驗的空殼子，尤其在現今這個多元開放的時代。
10、小明洗澡時不小心吞下一小塊肥皂，他的媽媽慌慌張張地打電話給家庭醫生求助。醫生說：“我現在還有幾個病人在，可能要半小時後才能趕過去。”小明媽媽說：“在你來之前，我該做什麼？”醫生說：“給小明喝一杯白開水，然後用力跳一跳，你就可以讓小明用嘴巴吹泡泡消磨時間了。”
——事情既然已經發生了，何不坦然自在地面對。擔心不如寬心，窮緊張不如窮開心。
11、一把堅實的大鎖掛在大門上，一根鐵杆費了九牛二虎之力，還是無法將它撬開。鑰匙來了，他瘦小的身子鑽進鎖孔，只輕輕一轉，大鎖就“啪”地一聲打開了。
——每個人的心，都像上了鎖的大門，任你再粗的鐵棒也撬不開。惟有關懷，才能把自己變成一把細膩的鑰匙，進入別人的心中。
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每天都是生命中的一張白紙，每一個人、每一件事，都是一篇生動的文章。
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1.冷氣控溫不外洩：少開冷氣多開窗，非特定場合不穿西裝結領帶，冷氣控溫26-28度不外洩。
2.隋手關燈關機、拔插頭：檢討採光需求，提昇照明績效，減少多餘燈管數量。
3.省電燈具更省錢：將傳統的鎢絲燈泡改成省電燈泡，一樣亮度更省電，壽命更長更省錢。
4.節能省水看標章：選購環保標章、省能標章、省水標章及EER值高的商品，節能省碳又環保。
5.鐵馬步行兼運動：多走樓梯，少做電梯，上班外出常做鐵馬，多走路，增加運動健身時間。
6.每週一天不開車：多搭乘公共運輸工具，減少一人開車，騎機車次數，每週至少一天不開車。
7.選車用車助減碳：選用油氣雙燃料、由電混合或電動車輛，或動力機具，養成停車熄火好習慣。
8.多吃素食少吃肉：愛用當地食才，每週一天或一日一餐食用素食，減少畜牧業及食用碳排量。
9.自備杯筷、帕與袋：自備隨身杯與環保筷、手帕與購物袋，少喝瓶裝水及一次即丟的商品。
10.惜用資源顧地球：雙面用紙選用再生紙、省水龍頭及馬桶，不用過度包裝商品，養成回收好習慣。
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下坪 水岸100
咖啡原物料&器材
附設 咖啡、簡餐、民宿
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